Estamos viviendo d\u00edas en los que quiz\u00e1s nos resulta dif\u00edcil dejar de centrar nuestra atenci\u00f3n en las cosas que no van bien: las dram\u00e1ticas consecuencias de la pandemia del Covidien-19, los dolores de cabeza econ\u00f3micos que est\u00e1 provocando a tantas empresas y hogares, la lejan\u00eda f\u00edsica de las personas que queremos y la incomodidad de tener que pasar tantas horas recluidos en casa …
\nAnte este panorama … \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para sortear este campo de minas de negatividad y pesimismo? Aqu\u00ed van algunas ideas que nos pueden ayudar a fortalecer la gratitud en nuestra vida y promoverla dentro de nuestra familia:<\/p>\n
# 1. Re\u00edr en familia<\/strong><\/p>\n El humor es un elemento crucial para mantenernos agradecidos y positivos. Est\u00e1 claro, sin embargo, que no todos tenemos gracia pero s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de intentarlo. Hay que encontrar maneras de re\u00edr con los dem\u00e1s, utilizando la imaginaci\u00f3n. Estos d\u00edas, por las redes hemos visto familias parodiando escenas de un musical, intentando retos inveros\u00edmiles o disfrazarse sin ning\u00fan sentido del rid\u00edculo … Son familias que han sabido encontrar un espacio para el humor, para dejar de lado los dolores de cabeza y las incomodidades y re\u00edr juntos.<\/p>\n # 2. Dar las gracias … con imaginaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Diversas investigaciones cient\u00edficas demuestran que ser agradecido contribuye enormemente a nuestra salud emocional, pero el agradecimiento no act\u00faa como una vacuna, sino como una vitamina que hay que tomar a diario y de la que debemos administrar las dosis de una manera genuina. Es necesario que sepamos encontrar aquellas cosas por las que muchas personas no creen que se les haya de dar las gracias, por ejemplo, para escucharte, por la forma de preparar la comida o por la manera de contar una an\u00e9cdota .. . Son peque\u00f1as cosas por las que agradeces lo que a menudo damos por hecho. Tambi\u00e9n tenemos muchos motivos para dar gracias a Dios y este sencillo acto interior ya provoca una diferencia positiva en nuestra vida.<\/p>\n # 3. Haz lo de siempre … Pero diferente<\/strong><\/p>\n Estos d\u00edas de confinamiento seguro que has visto alguna persona compartiendo en las redes sociales alguna manera muy imaginativa de hacer ejercicio, de cocinar un plato, de decorar el hogar … \u00bfVerdad que el ejemplo de esta persona te ha ayudado? Pues esa persona puedes ser t\u00fa. T\u00fa tambi\u00e9n puedes ser una fuente de esperanza e inspiraci\u00f3n para tu familia haciendo lo que toca … pero de manera diferente.<\/p>\n # 4. Busca la luz<\/strong><\/p>\n Cuando hay tantas noticias negativas en los medios y tantos motivos por el des\u00e1nimo o el pesimismo a nuestro alrededor, se nos puede hacer dif\u00edcil levantar la cabeza y mirar m\u00e1s all\u00e1 y ver la luz. Es necesario entrenarse para saber concentrar nuestra atenci\u00f3n en aquellas peque\u00f1as grandes cosas que pasan a nuestro alrededor, en los peque\u00f1os milagros que muchas personas est\u00e1n haciendo realidad con su esfuerzo y su solidaridad o en alg\u00fan recuerdo -un objeto, una fotograf\u00eda, una carta …- que nos transmite el afecto y el agradecimiento de otra persona.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":28884,"template":"","etiquetes_bloc":[],"categories_bloc":[512,513],"class_list":["post-28886","bloc","type-bloc","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categories_bloc-coronavirus-recursos-i-consells-es","categories_bloc-categoria-formacio-families-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n