Una nueva edici\u00f3n de \u201cEducando cara al futuro\u201d, que organizan anualmente las escuelas Bell-lloc y Les Alzines con la colaboraci\u00f3n de las AMPAS de cada entidad, tuvo como ponente a la psic\u00f3loga y periodista Isabel Rojas Estap\u00e9, que habl\u00f3 sobre la importancia de \u201cConocerse bien para sacar lo mejor de uno mismo\u201d.<\/p>\n
La ponente realiz\u00f3 una radiograf\u00eda de nuestra sociedad y destac\u00f3 tres aspectos. Espa\u00f1a es el pa\u00eds pionero del mundo en consumo de ansiol\u00edticos. Vivimos en una sociedad saturada y estamos cansados. Probablemente, el origen de este agotamiento viene de la creencia de que siempre podemos hacer m\u00e1s y que siempre podemos hacerlo mejor. Y, si no vamos siempre a m\u00e1s y mejor, nos culpabilizamos.<\/p>\n
Entonces, estamos intoxicados de cortisol, la hormona que nos hace estar siempre alerta. Si estamos siempre en tensi\u00f3n, necesariamente cambia nuestra forma de ver y sentir.<\/p>\n
El segundo \u00edtem que destac\u00f3 de esta radiograf\u00eda es que el ser humano necesita creer y sentir, y el hombre actual vive intoxicado de dopamina, la hormona que se activa en momentos de escasez. Nuestra sociedad y su traj\u00edn nos invitan a comer r\u00e1pido, a comprar lo que quiz\u00e1s no necesitamos, a estar pendientes de cu\u00e1ntos likes hemos conseguido en las redes, al consumo de alcohol o de pornograf\u00eda. Entonces, las pantallas tambi\u00e9n se convierten en nuestra gran v\u00eda de escape. Si no tenemos todo esto en un clic y de forma inmediata, podemos caer f\u00e1cilmente en el aburrimiento o en la angustia.<\/p>\n
Rojas hizo notar que las cosas que merecen la pena no generan una dependencia r\u00e1pida. Recordemos que los grandes descubrimientos de la historia se han convertido en momentos de aburrimiento: pensamos, si no, en las consecuencias que tuvo que cayera una manzana justo cuando Newton lo miraba.<\/p>\n
Y, por \u00faltimo, vivimos en una crisis de atenci\u00f3n. Es necesario que seamos conscientes de la necesidad de controlar nuestros pensamientos, porque a menudo podemos caer en la trampa de darle vueltas a todo, ya vivir en el pasado o en el futuro. Es cuando empiezan las indecisiones que pueden llevarnos a la procrastinaci\u00f3n, que desencadenan en man\u00edas, que nos hacen comprobarlo todo. Y podemos volvernos f\u00e1cilmente en personas r\u00edgidas, que tenemos conductas inflexibles, que nos hacen pensar que la \u00fanica manera posible de hacer las cosas es la nuestra.<\/p>\n
Hecha la radiograf\u00eda, la ponente destac\u00f3 diez consejos, los primeros cinco se refieren a uno mismo y, los otros cinco, a los dem\u00e1s.<\/p>\n
Lo primero de todos es conocerse y aceptarse como somos. S\u00f3lo as\u00ed podremos comprendernos y, s\u00f3lo as\u00ed, superarnos. Por esta tarea es muy importante saber tambi\u00e9n qu\u00e9 heridas tenemos: aunque sean peque\u00f1as, debemos tenerlas detectadas. El segundo consejo es saber c\u00f3mo nos hablamos con nosotros mismos: resalt\u00f3 que esto depender\u00e1 tambi\u00e9n de c\u00f3mo nos han hablado nuestros padres.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay que tener un proyecto de vida. Y aqu\u00ed remarc\u00f3 la importancia del amor: \u201cno podemos vivir sin amor. Amor a uno mismo, amor a alguien, amor a un ser superior\u201d. Destac\u00f3 la importancia de la amistad, de cuidar a nuestros amigos, que debemos tener cinco o seis con quienes podamos llorar y re\u00edr.<\/p>\n
Cuarto consejo: saber mirar. Y por \u00faltimo, con respecto a nosotros, educar la voluntad empezando por cosas peque\u00f1as, quiz\u00e1s insignificantes, pero que fortalecen nuestro car\u00e1cter.<\/p>\n
En cuanto a los dem\u00e1s, la ponente apunt\u00f3 la necesidad de ver c\u00f3mo nos comunicamos, c\u00f3mo es nuestra inteligencia emocional, la importancia de conectar personalmente con la gente, no a trav\u00e9s de una pantalla, cultivar el optimismo y tener pasi\u00f3n por la vida. \u201cEs necesario ser una persona vitamina para los otros. Poco, con intensidad y procurar vivir en el momento presente\u201d, zanj\u00f3.<\/p>\n
La conferencia tuvo lugar en el Auditori de Girona en la Sala de C\u00e1mara llena hasta la bandera.<\/p>\n
Patrocinadores del acto: Costa Brava Mediterranean Foods, Espai Giron\u00e8s, H&H Iberica, Marenostrum Real State, Oliveras y Roser Group<\/strong>. Con el soporte de Palau de Congressos de Girona<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una nueva edici\u00f3n de \u201cEducando cara al futuro\u201d, que organizan anualmente las escuelas Bell-lloc y Les Alzines con la colaboraci\u00f3n de las AMPAS de cada entidad, tuvo como ponente a la psic\u00f3loga y periodista Isabel Rojas Estap\u00e9, que habl\u00f3 sobre la importancia de \u201cConocerse bien para sacar lo mejor de uno mismo\u201d. La ponente realiz\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":43461,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false},"seccions":[535,476],"class_list":["post-43462","noticies","type-noticies","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","seccions-destacado","seccions-general-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n